1.根本途径是加强运球训练，多做假动作以及花式运球动作，以干扰对方判断。　　

2.突破时降低运球高度，弯腰降低重心。　　

3.非运球手展开顶住防守球员，在对方掏球时候用非运球手进行阻挡护球。　　

4.加快突破速度，尤其是突破第一步的速度。　　

5.良好的身体对抗能力，可以顶开防守球员，弥补控球能力的劣势。

当防守者离你有一步距离时考虑用变向（两只手都能带好球为前提）快速变向后防守者是跟不上脚步的防守者紧贴时就突然加速第一步就甩开防守者过人可以用各种假动作但是关键还是速度爆发力

狭义上的突破指通过个人能力运球过掉前方的防守人员；广义上指的是通过包括运球、传球以及各种战术配合击破对方防线使得球权更接近对方篮筐更易于得分的一个过程。方法/步骤1篮球是一项十分欢迎的运动，不但能锻炼身体还能找到很多乐趣。而犀利的突破能让你体会到篮球的魅力。现在为大家介绍几种突破的方法，希望大家能喜欢。2新手朋友们不要太迷恋如艾弗森那样带球飘逸突破，毕竟做到那样需要很久的练习，也是十分困难的。3顺不突破：在进攻时接到队友的传球后先摆出投篮动作，将防守者中心晃高，在向右大跨步突破，同时开始运球，记着一定不能走步！4交叉步突破：如上，接到队友传球后，以左脚为轴，右脚向右试探，脚瞬间变相，再开始运球，从左边突破。5前转身突破：若遇到紧逼防守，可以用后背贴住他，以左脚为轴，先网此时身体右侧假晃，再往前转身突破，晃开防守。6后转身突破：同上，但要在贴住对方顺间转身突破。

1、变向：变向在实战突破中很实用，首先先用右手运球，眼睛看向运球手的前方，同时右脚向前跨出一步，（这是防守者一般会认为你会向右破），然后将球快速运至左手，从防守者左边轻松上篮，从右边突破则先用左手运球然后快速换至右手。

2、跳步：跳步可以快速甩开防守者突入篮下投篮或上篮，快速运球至防守者面前然后双脚起跳（球在空中时起跳后将球报住，不能抱住后再起跳，否则就是走步）向左或者右跳出一大步投篮。

3、胯下运球突破：先要练好胯下运球，将球从胯下运至左手或右手突破，或者左右胯下连续运球迷惑对手4、晃肩假动作变向：右手运球，肩部和右脚同时向右前晃动，使防守者以为你会向右突破，然后快速换至左手突破上篮。

正宗的羊绒大衣，材料取自鄂尔多斯市特有的阿尔巴斯山羊绒，素有软黄金的美誉，不管是围巾，上衣，内衣，穿到身上都是轻柔贴身，巨舒适，与羊毛产品相比有天壤之别。尤其是羊绒大衣与羊毛大衣相比在保暖性相当的情况下，羊绒产品更轻，更柔，相差的不是一个数量级别。但有一个致命的缺点，那就是“贵”，正品太贵了，一般人根本消费不起！

上个月朋友给了一张4折优惠卷，看中一款大衣，打下折小4千元！如果你是土豪那就放心的买吧。

鄂尔多斯的衣服一般都是羊绒的，羊绒的产量本就少，都是特殊山羊长出的羊绒，所以价格高，羊绒也有软黄金之称，特别珍贵，轻，柔，保暖。

全世界的羊绒 最好的原料在鄂尔多斯的阿尔巴斯山羊身上 这是像煤炭或者金矿一样不可随意更改位置的资源 你懂我说的意思么 羊绒只有在鄂尔多斯这个经纬度 这个独特的气候下才可以又细又长

另外鄂尔多斯近些年品牌升级换新以后 旗下好多品牌都时尚品质上升了好几个台阶 再加上香奈儿挖过来的设计师 鄂尔多斯的东西不是一般小设计师小网店可以媲美的 它是世界公认的羊绒大王 这是很多年前就已经是 现在当然还是 选不选在你介绍一下供你参考